ADRENALINA Ci spinge ad essere più reattivi. Rompi la routine e cerca di uscire dalla zona di comfort.
SEROTONINA E’ direttamente associata alla felicità e al buonumore. Apprezza il valore di ciò che hai, dagli oggetti alle relazioni.
DOPAMINA Ci rende euforici. Stila una lista di obiettivi da raggiungere, e poi raggiungili.
ENDORFINE Sono le responsabili della piacevole sensazione di benessere. Mangia cioccolata, accarezza un animale, ascolta musica.
GABA E’ un neurotrasmettitore anti-stress. La meditazione è un rimedio naturale contro ansia e stress.
OSSITOCINA Regola l’affetto. Basta un semplice abbraccio, anche di pochi secondi.
Comentarios